セルフコンディショニング
・プログラム

開発者の想い

多くの女性が仕事や育児に追われ、自分のケアを後回しにしてしまっています。かつての私もそうでしたが、近年、疲労とストレスで心身ともにクタクタになっている女性からのご相談が増えています。特に、女性経営者や個人事業主の方々は、睡眠時間を削り、偏った食生活を続け、ストレッチの時間すら取れない中で、心身が悲鳴を上げている現実を目の当たりにしてきました。

その経験を通じて痛感したのは、「運動だけ、食事だけでは限界がある」「体と心の両方をケアする必要がある」「日々の習慣が根本的な改善策である」ということです。

根本的かつ持続的に心身を良い状態に保つためには、トータルケアが欠かせません。理想は、セルフコンディショニング（自分で自分の状態を整える）習慣を日常生活に取り入れることです。

そこで開発したのが、セルフコンディショニング・プログラムです。このプログラムでは、まず「香りを使った体質診断」でお客様の心身の状態を分析し、そこから一人ひとりに最適なセルフコンディショニング習慣をデザインします。心身の土台を整え、最高のパフォーマンスを発揮するための栄養、運動、休養法という3つの観点から、あなたの生活習慣を根本からサポートします。

道家紗季

京都府福知山市出身。高校・大学では駅伝の名門校にて中長距離ランナーとして活躍する一方、相次ぐ故障や不調に悩むが、整体やセルフケアで克服し、大阪国際女子マラソンでは関西学生ランキング一位（２時間48分）の好成績を達成する。

大学卒業後は京都府庁に就職し、健康対策課で府民の健康づくりに携わる。しかし激務や子育ての過労が重なり、過呼吸で救急搬送されるほど心身のバランスを崩す。その後、食事・運動・休養のバランスを見直しつつ、整体に通い心身の健康を取り戻し、「整体師になり人をサポートする」と決意。2020年に退職し、整体・セルフケア法を学ぶ。2023年、京都市内にボディコンディショニングサロン『flow』をオープン。スポーツ栄養プランナー、英国国際資格「iTEC解剖生理学」取得。2024年、嗅覚反応分析士の資格取得。